如何解决 改善睡眠焦虑的冥想音乐？有哪些实用的方法？

这个问题很有代表性。改善睡眠焦虑的冥想音乐 的核心难点在于兼容性， 用胶水时，表面要干净光滑，涂薄薄一层，等待适当时间固化，效果最佳 **水和食物**：水袋或水壶，带点高热量零食像坚果、能量棒 **注意肠胃反应**：刚开始喝，可能会有腹胀或不适，量不要太多，慢慢适应

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