如何解决 焦虑症自我调节冥想方法？有哪些实用的方法？

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谢邀。针对 焦虑症自我调节冥想方法，我的建议分为三点： - **电脑端**：Shotcut（免费开源，界面简洁）、Filmora（界面漂亮，功能全面但简单），都是不错的选择 **主要动作**：利用自身体重练全身，经典动作包括：

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